黄体酮药效维持时间在3-5天左右，黄体酮药物属于孕激素药物，如果调理月经的话，服用药物停止后一周左右就会来月经，需要注意观察。平时生活也要注意避免熬夜，要养成良好的睡眠习惯，保持心情放松，不要经常生气，可以多吃些有营养的食物，不要吃生冷、辛辣刺激食物，平时也要注意保暖。