可以适当的喝一些红糖姜水，红糖姜水能够起到活血化瘀的作用，而且有利于子宫内的淤血尽快排出。女性在来月经期间一般会持续3到7天的时间，最多不会超过10天，如果出现月经周期延长，并且还会伴随着腹部疼痛的症状，最好到医院通过B超检查做进一步确诊，根据检查结果采取针对性的治疗。