补充雌激素可以选择服用一些人工的雌性激素胶囊，但是可能会伴随着患高血压等症状，可以使用一些豆类植物，其中含有大豆异黄酮，能够有效的进行补充，日常所食用的食物之中也可以食用一些含有一定的雌性激素的食物，如海带，鳗鱼等，都可以补充雌激素。