女人肾虚的时候可以吃的食物如桑葚子、板栗、山药等。如果感觉到很冷、并且脸上有肿胀的症状，从祖国医学的角度来考虑，可能是肾阳虚的表现。但是，患者还是需要先到医院的中医科就诊，辨明具体症型，然后遵医嘱选择合适的药物服用进行调理。