主要是因为在来月经之后洗头就会影响子宫收缩引起出血量发生变化，所以在来月经的时候尽量避免洗头容易着凉，也会引起月经紊乱。由于在来月经的时候体质比较虚弱，要做好保暖工作，饮食上也要多增加一些温热食物来补充体内所需要营养，充分增强自身免疫功能，有效缓解月经带来不舒服感。