来姨妈运动会暴瘦吗

(女,30岁)我发现自己的身体肥胖了很多,而且穿什么衣服都不好看,正好这两天来姨妈了,所以我想要运动,来姨妈运动会暴瘦吗?

精选回答

夏瑜主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科

一般不会暴瘦。女性在来月经后身体是比较虚弱的,如果运动锻炼的话,很有可能会导致身体更加虚弱,而且还有可能会引发痛经,因此尽量避免在月经期间运动减肥。如果想要减肥的话,平时要改善饮食结构,尽量减少脂肪以及热量的摄入,另外在月经过后的3到7天,可以进行运动锻炼,有助于燃烧体内的脂肪。

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