生理期一般最后两天可以跑步，但是尽量慢跑会比较合适，避免引起身体的不适，影响到经期的出血量和出血时间等。在经期需要多注意休息， 然后密切观察经期的出血量是否正常。这段时间内如果护理不好可能会对身体造成影响。月经期间注意做到营养均衡，调整作息时间，不要让身体疲劳。