女性一天摄入将近1300焦左右，基本不会发胖。也要根据具体情况，比如说女性的身高，基础的体重和基础的代谢率，以及和工作的性质有关。工作中，坐办公室和干体力活肯定是不一样的，根据活动量的大小也要调整饮食量的，多少避免造成低血糖或者是营养不良的情况。