O型环和T型环可能T型环比较好，T型环不容易出现脱落的现象， O型环和T型环各有利弊，可以根据个人的情况来选择合适的避孕环，达到避孕的效果。如果短期避孕可以选择T型环，长期避孕可以选择O循环，在带避孕环后，半个月之内不能有性生活，也不要做剧烈的活动，注意阴道的卫生，穿宽松的内裤保持干燥。