通常是比较好的，燕麦具有比较高的营养价值，含有的蛋白质通常是相对比较多的，能够增加皮肤的弹性。而且燕麦当中含有的粗纤维也比较多，能够起到促进肠胃蠕动的作用，从而缓解便秘的情况，并且适当的吃一些燕麦，还能够补充身体所需要的维生素，以及加快身体血液循环，还能够起到减肥的效果。