可以首先从生活饮食上做出调整，尽量选择吃生姜、红枣、桂圆、动物的内脏等能起到补气和养血食物，然后到户外参加体育锻炼，一段时间后或许自身阳气能得到提升，如果有必要可遵医嘱口服中成药来调理。女性阳气不足有可能会引起自身乏力、脸色苍白、精神萎靡等许多不良表现，有时候还会导致痛经或闭经。