若超过例假周期没有来例假，如果有正常的性生活，首先应当排除早孕，您可以用早孕试纸测一下晨尿看看。例假和情绪饮食等都有关系，平时例假规律偶尔推迟一个星期左右都属于正常情况，排除早孕以后，您可以再等待几天看看，您的症状也有可能是快来例假的症状。