在备孕期间的时候，一般不要吃一些偏凉性以及辛辣刺激性的食物，例如：像螃蟹，辣椒等类的食物尽量的少吃，要注意多吃一些新鲜的青菜水果，肉类，鱼虾，有利于维生素，微量元素，蛋白质等的供应全面，也有利于身体的营养供应，适当活动锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅，从而提高备孕的成功率。