女人湿气重，在平时的时候可以喝一些红豆薏米粥，红豆薏米粥有一定的利湿止渴的功效和养阴止血的功效。也可以多喝一些冬瓜海带汤，冬瓜海苔汤，能够清热利水，去湿解暑。这两种汤如果长期喝的话，一般就能够有效的去除体内的湿气，在平时的时候多注意自己身体上的保暖。