哺乳期是可以吃黄瓜的，吃黄瓜不会产生回奶的效果。在哺乳期内，乳母的饮食应当尽量多样化，每天的食物中要有蔬菜，有水果，有粗杂粮，有粮谷类，有坚果，有肉食。黄瓜是最常见的一种绿色蔬菜，富含水分和维生素C，富含钾离子及其他矿物质，具有比较高的营养价值。