白杜可以起到强筋骨的作用，还可以安胎，能够促进人的新陈代谢，增加人的免疫力，能够补充身体内所需要的微量元素。白杜的含油量也是比较高的，能够制成肥料来使用，在平常生活中还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做有氧运动或者机能锻炼。