来例假吃哈密瓜的副作用比较少，如果室温比较低吃哈密瓜可能会导致女性出现腹痛等不适的现象。但是这个水果含糖量特别高，能够补充多种的维生素和大量的糖分，对身体的好吃比较大。经期来临后会消耗大量的营养物质，需要根据身体的情况进补，观察经期的变化，不要吃刺激性的食物。