会导致自身抵抗能力下降，有瘦弱和贫血以及精神不振等症状。蛋白质是体内所不可缺少的成分，当出现缺乏蛋白质时候，要适当补充一些鸡蛋或者是鱼虾等食物，含有蛋白质比较丰富，也可以适当喝一些牛奶，里边含有优质蛋白以及钙元素。都能有效补充体内所需要的营养成分，增强自身免疫力。