主要是在来月经的时候，人体抵抗力特别的低下，并且体内的激素水平也发生了改变，就会导致患者出现怕冷和气虚的现象。平时在来月经的时候可以适当的喝些红糖姜水，不仅可以缓解痛经，还能够起到保暖的作用，减少宫寒。但是不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，会加重病情，要多注意休息，保持外阴的干净卫生。