多数是由于腰椎疾病所导致的，还有可能是妇科炎症所引发的，并且也有可能是腰肌劳损或者是骨质增生所导致的，但也不排除是过度劳累或者是受凉所导致的，都有可能会引起腰窝疼痛的症状。通常可以通过热敷的方式来改善，若没有较好的效果，最好到医院进行相关的检查，查明疼痛的病因，然后可以配合医生服用止痛的药物进行治疗。