能够吃菠萝，菠萝通常属于比较常见的水果，含有的营养成分比较丰富，并且也具有开胃的作用，适当的吃一些不会影响到月经，但是尽量不要吃从冰箱中拿出来的菠萝，以免出现受凉的情况。月经期间可以适当的喝一些红糖水，能够促进体内经血的排出，并且对于缓解痛经也会有一定的辅助作用。