在来月经期间是可以吃苹果的，因为苹果是属于温和性的水果，不会对月经有不良的影响。并且苹果富含多种维生素，果糖，葡萄糖，氨基酸，矿物质等成分，所以能补充机体所需要的营养成分，并且对于月经期间引起的紧张焦虑的情绪也是有改善的。在来月经期间一定要注意不要吃寒性的水果，最好不要吃西瓜，猕猴桃等。