一般是正常的，通过健身锻炼，能够提高身体的体质，使月经恢复正常。如果自身有身体虚弱和营养不良的情况，可能会出现月经量少，并且月经周期不规律的情况，通过健身训练，身体强健之后，对月经有积极的影响。健身的过程中，还需要适当的增加一些营养物质摄入，初次锻炼的时候运动量不宜过大。