28岁出现有阴虚阳盛，可以通过适当的食物或者中药进行调理。第一，女性保持生活规律，避免熬夜，加强保暖。第二，饮食上不要注意吃偏凉、辛辣刺激性的食物，吃些肉类含蛋白质高的食物以及青菜水果，以保证维生素、微量元素等的营养全面均衡。第三，必要的时候可以给予一些中成药，例如补肾丸等进行调理，也有利于女性内分泌的平衡。