吃火腿肠是不会造成胎儿畸形的，平时最好是不要吃过多的火腿肠，火腿肠里面含有的盐分比较高和防腐剂，对身体健康是没有什么好处的，大多火腿肠里面含有的肉质比较少，可以多吃些新鲜的瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物。孕期注意饮食要多样化，荤素搭配，对孕妇的身体健康和宝宝的健康发育都是有好处的。