产后阴吹大概3个月到半年的时间就可以恢复，产后身体的状况比较差，或者恢复不好就容易出现阴吹的症状。通过坚持做提肛运动是有效果的，或者在医生的指导下到医院做复查，通过微创手术的方式帮助修复。产后气血两虚是正常的现象，多吃补血养血的食物会有效果，比如用乌鸡汤，鲫鱼汤等调理。