可以多做缩肛运动和盆底肌肌肉的锻炼，可以按摩小肚子促进子宫的收缩，同时也可以口服恢复子宫收缩的药物，主要是女性在怀孕期间会导致子宫增大。还会有阴道变得比较松弛，需要在产后进行子宫恢复，要多注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈的活动，加强营养。多吃活血化瘀的食物，有利于恶露排出体外。