红糖水经期是可以喝的，从这个食疗的方案能够起到特别好的益气养血和祛瘀止痛的功效，对经期的帮助比较大，有助于改善痛经，经期的出血量少、头晕、无力等现象。经期来临后如果出血特别多，就会影响到女性的精神状况，还会出现无力、疲劳感，适当的食疗比较安全，还能够降低对经期的影响。