想解决雌激素分泌的问题，首先要知道什么原因导致雌激素不足。雌激素不足的主要原因为卵巢功能的问题，卵巢功能不好，雌激素分泌就少，还有工作压力大、失眠、休息不好，雌激素也会分泌减少。首先要检查患者的卵巢功能是否正常，查彩超、性激素六项。还要缓解工作压力大、注意休息、提高睡眠质量，饮食方面可以口服豆类食物，像豆腐、豆浆、豆腐脑等。