400毫升血是一斤左右。献血的时候一般不建议献400毫升血，正常情况下，一般需要献血200毫升左右，一般对身体不会造成太大影响。如果献血400毫升以后，一定要多吃一些营养丰盛的食物，多吃动物肝脏，尽量要多休息一段时间，这样能够促使血液恢复。女性如果献血量太大有可能会引起月经量少。