通常可以按医嘱喝一些四君子汤进行调理，可以起到利尿的作用，同时还可以吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、茯苓等，有助于缓解女人湿气重症状。女人湿气重有可能是饮食不规律引起的，也有可能是经常吃生冷食物导致的。一般表现四肢倦怠、身心困乏以及不思饮食等症状，同时还会出现排泄物粘腻情况。