出现身体虚的时候，一般不可以立即给予大补的食物，应该是循序渐进：第一，在饮食上可以适当的吃些排骨，鸡肉以及新鲜的青菜、水果，少食多餐，有利于胃肠道的消化吸收。第二，也可以注意适当的休息，保证睡眠。第三，平时也要注意适当的活动，预防感冒，提高身体的免疫力，也有利于身体功能得到恢复。