对女性来说会发生白带量多而且稀薄、月经不调、舌淡白、浑身怕冷、经常腹泻、腹痛，遇寒的时候症状就会加重，脸上容易长痘、长斑、四肢关节疼痛、腰酸背痛、肩周炎、颈肩酸痛，疼痛部位越多，说明寒湿越重时间越久。日常生活中应该注意保暖，避免着凉，避免在阴暗潮湿的环境下居住。可以选择去除寒湿的食物来调理，比如说冬瓜、薏米、红豆等。