需要及时的去医院做盆底肌功能评估，如果是评估存在肌肉松弛，第一，可以给予盆底肌康复功能训练，一般就是将一个电极放入下腹部，另一个置入阴道内，在电流作用下使阴道肌肉出现收缩、松弛，有利于缓解阴道松弛的情况。第二，也可以采用阴道哑铃，就是将一定重量的哑铃放入女性的阴道内使阴道收缩，从而不至于使哑铃脱出，从而来锻炼阴道的肌肉收紧功能。第三，平时注意避免提重物和便秘的情况发生。