通常可以适量吃橘子。橘子中含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，能够满足体内所需营养成分，其中含有柠檬酸还可以起到开胃作用，可以防止肠胃痉挛和食物不消化症状，情况下吃橘子可以用温水泡热，以免引起腹部不适。月经期间有腹部疼痛症状很可能是宫寒或是腹部着凉原因导致。