子宫早衰可以通过调节饮食来改善，多吃一些优质蛋白以及钙铁锌含量高的食物，对缓解子宫早衰有很好的效果。人体中大部分的营养成分都是通过食物获取的，所以调整饮食是治疗的最简单有效的方法，同时还要坚持做运动锻炼，这样能够有助于增强体质，可以延缓衰老，保持身体各器官功能正常。