更年期干涩外用雌激素软膏来进行改善，也可以口服一些大豆异黄酮胶囊来进行改善。更年期阴道干涩主要是性激素缺乏的表现，也不排除是卵巢功能衰退的原因所引起的，可以通过饮食的方法来进行调理，多吃一些羊肉，多吃一些鸡肉，对身体有一定的好处，在同房的时候不要过度的紧张。