月经延迟伴随阴道少量的出血，多是因为子宫内膜薄或者宫腔内有异常的病变导致了不适感。需要观察出血量的变化，抽时间进行彩超检查。暂时先用一些红糖水食疗，观察出血量是否有变化，持续性的经期异常考虑和内分泌失调，腹部着凉有直接的关系，多吃有活血祛瘀，补血功效的食物，能够促进月经恢复。