等渗性脱水大多是呕吐，腹泻导致的，如果能正常饮食，可以适当喝些淡盐水，如果呕吐严重，可以及时去医院补液治疗，呕吐腹泻缓解以后，脱水症状会逐渐消失，一般是不需要长期服药治疗的。呕吐腹泻的发生大多是跟饮食不洁，吃变质的食物和着凉受寒，喜食冷饮有一定的关系，平时需要注意饮食卫生。