更年期的女性可以吃一些有疏肝解郁功效的中药调理，还可以补充小量的天然雌激素治疗，能够缓解身体不适的现象，很多的女性都会有潮热盗汗，或者爱发脾气等不适的现象。最好是调整饮食、作息时间，但是也不要有压力，观察睡眠等是否有变化，这段时间内做到营养均衡会比较好，不要着凉。