红糖鸡蛋可以在月经期间吃，可以提高女性在经期时的抵抗能力，还有助于月经血流更顺畅。红糖有较好的补血效果，可以使月经期时的疲劳感减轻。鸡蛋含有较高的营养成分，含有核黄素、氨基酸以及蛋白质。因此女性在来月经时是可以吃红糖鸡蛋的。需要注意的是胆固醇、血糖较高的患者，最好不要食用。