一般可以多做提肛锻炼，提肛锻炼能够促进阴道壁肌肉收缩，能够提到紧致阴道作用，改善患者产后阴道壁受损引起松弛症，还可以缓解泌尿病症，可以起到良好锻炼作用，较严重时可以通过缩阴手术治疗。生孩子下面太松很可能是在生产过程中导致阴道壁肌肉受损诱发。平时要避免剧烈运动和身体过度劳累。