如果是停经十三个月以上，那基本上就属于是绝经了。如果超过七八个月不来月经，就属于是闭经的情况，平时在饮食上多以清淡的食物为主，辛辣刺激性的食物，保持心情的舒畅，这样才能够很好的调整好自己的心态，恢复正常的生活。