想要调理来月经量减少的现象，需找准具体的原因，若是由于体内的雌激素含量比较少而导致的，可以适当的多吃一些，如黄豆，黑豆之类的雌激素含量比较丰富的食物，必要的食物可以口服一些雌激素。若是由于经血不流畅而导致的，可以适当口服一些益母草颗粒帮助调理，同时还应注意保暖。