可以适当的吃一些瘦肉或者是大枣，并且也可以吃猪肝以及血制品，能够起到益气补血的功效，从而缓解气血不足所引起的身体乏力等现象，如果病情比较严重者，也可以配合医生口服益气补血的药物进行治疗。在月经期间也可以喝红糖水，具有活血的功效，对于改善气血不足也会有一定的辅助作用。