一般是可以吃榴莲的。榴莲中含有较多的优质蛋白质，适当的这些，不仅能够起到健胃消食和养阴润肤的作用，还有活血散寒和增强免疫力的效果。在来大姨妈的过程当中适量的吃一些榴莲，能够帮助补充身体中的热量，但是尽量不要吃过凉的榴莲，以免引起痛经和月经突然停止，影响经期健康。