一般不能自测是否缺乏黄体酮，如果女性体内的孕酮水平比较低，容易导致排卵期后会有不规律出血的现象，甚至会出现经期失调，高温期偏短等现象。但是单纯根据身体出现的症状判断病情不准确，最好是等下次排卵后到医院做抽血检查，根据自己的激素水平的变化确诊会比较好。平时注意不要疲劳。