安全期避孕法是不可靠的。安全期避孕法是建立在月经周期和月经经期都比较稳定的前提下，这种时候排卵的时间是固定的，只要避开了排卵期，同房后一般不会怀孕。但是，每个人的月经周期和月经经期都不是绝对固定不变的，有可能发生变化，从而导致排卵的时间变化，出现意外怀孕。计算安全期，需要根据自己的月经经期和周期进行推算，如果月经周期为30天，月经经期为5天，那么在来月经前的1~9天和月经刚结束的6天以内为安全期。