可以在乳房部位进行适量按摩，也可以进行热敷能使堵奶情况逐渐得到好转，如果有必要可以多次让宝宝吸引乳房或者是使用吸奶器将乳房排空。堵奶后有可能是炎症感染所引起，也不排除是在睡觉的时候姿势不对导致窝奶现象，在哺乳过程当中女性最好不要选择穿紧致内衣，这样能减少出现堵奶。