生理期尽量不要喝绿茶。因为绿茶中含有的鞣酸容易导致月经量增多，甚至有的会使月经连续不断，而且绿茶喝完容易兴奋，导致晚上睡不好，绿茶属于寒凉性的饮品，所以生理期最好不要喝绿。在月经期间应多注意休息，不要熬夜避免劳累过度尽量少活动，注意保暖避免受凉，可以适当的喝一些红糖姜水。